Checklist do autocuidado

Atualizado: Ago 15

☑ Busque conexões que te façam bem;

☑ Use de forma consciente as redes sociais;

☑ Reconheça suas conquistas;

☑ Evite comparações;

☑ Cultive bons pensamentos sobre si;

☑ Consuma alimentos saudáveis;

☑Pratique atividades físicas, respeitando seu tempo e seus limites;

☑Tenha o seu tempo de descanso.


Por: Carla Mayra - Psicóloga


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