Dicas de segurança e conforto para a saúde pélvica do ciclista

Atualizado: Ago 15

  • Faça o ajuste da sua bicicleta com um profissional especializado;

  • Use um assento correto;

  • A maior parte de seu corpo deve estar apoiada em seus ossos, e não nos tecidos moles;

  • Mantenha a pelve dinâmica;

  • Ao fim da pedalada, faça banho de assento com água fria, e se possível com ervas, como a camomila, que tem efeito calmante.


Por: Dra. Jusciane Morais

Fisioterapeuta

0 comentário

Posts recentes

Ver tudo