Faça o ajuste da sua bicicleta com um profissional especializado;
Use um assento correto;
A maior parte de seu corpo deve estar apoiada em seus ossos, e não nos tecidos moles;
Mantenha a pelve dinâmica;
Ao fim da pedalada, faça banho de assento com água fria, e se possível com ervas, como a camomila, que tem efeito calmante.
Por: Dra. Jusciane Morais
Fisioterapeuta
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