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Dicas de segurança e conforto para a saúde pélvica do ciclista

Atualizado: 15 de ago. de 2021

  • Faça o ajuste da sua bicicleta com um profissional especializado;

  • Use um assento correto;

  • A maior parte de seu corpo deve estar apoiada em seus ossos, e não nos tecidos moles;

  • Mantenha a pelve dinâmica;

  • Ao fim da pedalada, faça banho de assento com água fria, e se possível com ervas, como a camomila, que tem efeito calmante.


Por: Dra. Jusciane Morais

Fisioterapeuta

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