Aprendendo a amar o seu corpo

Atualizado: Ago 15

• Pense no seu corpo como um templo: Crie uma lista de coisas que você pode fazer com ele;

• Seja consciente do que seu corpo faz todos os dias;

• Considere o seu corpo como uma fonte de prazer. Pense em todos os modos que ele faz você se sentir bem;

• Curta seu corpo: Estique-se, dance, caminhe, cante, tome um banho demorado, faça massagem;

• Conte as suas vitórias;

• Reponha o tempo que gasta criticando a sua aparência com atividades positivas e satisfatórias;

• Encontre um tipo de exercício que lhe dê prazer e faça-o regularmente, não para perder peso, mas sentir-se bem.




Por: Tays Areide

Nutricionista

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