• Pense no seu corpo como um templo: Crie uma lista de coisas que você pode fazer com ele;
• Seja consciente do que seu corpo faz todos os dias;
• Considere o seu corpo como uma fonte de prazer. Pense em todos os modos que ele faz você se sentir bem;
• Curta seu corpo: Estique-se, dance, caminhe, cante, tome um banho demorado, faça massagem;
• Conte as suas vitórias;
• Reponha o tempo que gasta criticando a sua aparência com atividades positivas e satisfatórias;
• Encontre um tipo de exercício que lhe dê prazer e faça-o regularmente, não para perder peso, mas sentir-se bem.
Por: Tays Areide
Nutricionista
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